Projekt je koncipován s cílem vyšetřit efekt a diference tří různých druhů vytrvalostního zatížení. Konkrétně se jedná o identifikaci efektu vysoce intenzivního intervalového tréninku (dále jen HIIT), klasického aerobního tréninku realizovaného kontinuální metodou a tzv. kombinovaného tréninku na:

• změny klidového metabolismu sledovaného souboru
• redukci tukové složky
• změny aerobní kapacity VO2max

Ze studia literatury vyplývá, že pro běžnou zdravou populaci je z hlediska redukce tuků zvýšení VO2max a korekce klidového metabolismu efektivnější absolvovat HIIT intervenci, než klasickou kontinuální aerobní intervenci. Otázkou zůstává, jaké budou v efektu predefinovaných intervenčních programů rozdíly v progresu sledovaných parametrů. Výzkumný soubor bude tvořen třemi skupinami žen, každá o velikosti 10-15 probandů.
Metodika měření:
Jednotlivé intervenční programy budou v délce trvání 8-10 týdnů. Testování tukové složky a tělesné hmotnosti (redukce hmotnosti) bude realizováno na přístroji InBody 720. Aerobní kapacita i klidový metabolismus budou změřeny přístojem Cortex. Měření budou probíhat v úvodu, uprostřed a na závěr časové dotace intervenčního programu.
Teoretickým výstupem výzkumu budou doporučení jak efektivně redukovat tukovou složku, zvyšovat zdatnost a upravovat metabolismus.
Cíl projektu odpovídá zadáním disertačních prací P. Slámové a M. Juránkové. Na realizaci se budou podílet studenti Pds J. Namešanský a J. Bílý. Výsledky výzkumu budou autory prezentovány na odborných konferencích.

Publikace