Informace o publikaci
Rozdíl v efektu silového a kombinovaného tréninku na vybrané parametry síly u seniorek
| Autoři | |
|---|---|
| Rok publikování | 2018 |
| Druh | Článek ve sborníku |
| Konference | Kondičný tréning v roku 2018 |
| Fakulta / Pracoviště MU | |
| Citace | |
| Klíčová slova | knee flexors; knee extensions; senior; strength; aging |
| Popis | V předložené studii jsme chtěli porovnat efekt dvou různých typů tréninků na vybrané silové parametry u seniorské populace žen. Zajímala nás síla flexorů a extenzorů kolenního kloubu, tak jejich vzájemný poměr. Provedli jsme osmitýdenní intervenční tréninkový program. Studie zahrnovala 30 žen (průměrný věk 68,5 let). Ženy byly rozděleny do dvou skupin, sílové a kombinované. Diagnostika sledovaných parametrů proběhla před zahájením intervenčního programu a po jeho ukončení. Sledovanými parametry efektu intervenčních programů byly: Izokinetická síla flexorů a extenzorů kolenního kloubu. Závěrem lze říci, že oba intervenční programy měly na zkoumané ženy pozitivní vliv, silový trénink byl mírně efektivnější. Z hlediska kloubní stability jsme zaznamenali lepší výsledek u silové skupiny u dominantní nohy. U kombinované skupiny se zmenšily rozdíly mezi extenzory obou nohou a flexory obou nohou. |
| Související projekty: |