Informace o publikaci

CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bosu® a Bossa

Autoři

POKORNÁ Alena VRTĚLOVÁ Hana STŘEŠTÍKOVÁ Radka

Rok publikování 2018
Druh Učebnice
Citace
Popis E - kurz se zaměřujeme na zdravý pohyb a držení těla, vysvětlení pojmů a charakteristice core, hlubokého stabilizačního systému a jeho významu. Představujeme balanční pomůcky Bosu® a Bossa a cvičební programy využívající core. V metodické části jsou sepsány zásady cvičení core,které jsou doplněny obrázkovým zásobníkem základních cviků a aktivace core včetně popisu.