Centrum celoživotního vzdělávání
| adresa: | Kamenice 753/5, 625 00 Brno, budova D33 |
|---|
| telefon: | 549 49 4316 |
|---|---|
| e-mail: |
Funkční a intervalový trénink
Cílem vzdělávací akce je využití správně zvoleného funkčního tréninku (komplexní cvičení, při kterém je zapojeno do provádění cviků maximální zapojení svalových skupin) ke zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně, zejména kardiorespirační úrovně, svalové vytrvalosti, koordinace a flexibility.
pedagogové, volnočasoví pracovníci, sportovci, trenéři, všichni se zájmem o danou problematiku
Termíny kurzu
Nejbližší termín konání kurzu zatím není stanoven.
Vše o studiu
Co se naučíte
Akreditace MŠMT v rámci DVPP č. j. 13272/2021-2-512
Teoretický základ – postavení jednotlivých segmentů pohybového aparátu, optimální držení těla, vysvětlení pojmů hluboký stabilizační systém (HSS) a core (střed těla), kineziologie a fyziologie pohybu. Představení tréninkových metod (intervalové a kruhové tréninky typu HIIT, Tabata, metabolic training) a cvičebních pomůcek závěsných systémů, TRX, TRX RIP trainer, kettlebelly, power bagy a balanční pomůcky – Bosu, FIT ball atd.
Praktický základ - metodické a didaktické zásady intervalových tréninků, praktické využití pomůcek a zásobník cviků ve funkčním tréninku s důrazem správného svalového řetězení v pohybu. Vyžití motivace a podpory ke zlepšení výkonnosti.
Jak se přihlásit
Podmínky pro přijetí
- Požadované vstupní vzdělání: není požadavek na vstupní vzdělání.
Informace o kurzu
| Zajišťuje | Fakulta sportovních studií |
| Hodinová dotace | 5 |
| Délka vzdělávání v týdnech | 1 |
Váháte?
Máte otázku?
Zajímá vás obsah a podmínky studia kurzu Funkční a intervalový trénink? Zeptejte se nás:
Podobné kurzy
Podívejte se na další kurzy s podobným zaměřením: