Project information
Nikdy není pozdě začít s jógou – měj v kondici tělo i hlavu III.

Cílem projektu je seznámit další seniory s benefity jógového pohybu, přiblížit jim historii a vývoj jógové filozofie tak, aby se základní jógové principy a jógová praxe mohly stát součástí jejich běžného života.
Snahou projektu je opět zařadit do každodenního života seniorů přiměřený pohyb, který respektuje jejich zdravotní omezení, podporuje tělesné, duševní a sociální potřeby, přispívá ke zlepšení tělesné kondice. Jóga je oproti běžnému fyzickému cvičení obohacena o nadstavbu meditace. Ta může posílit myšlenkové schopnosti, zlepšit soustředění, a celkově tak zpomalit stárnutí mozku a přispět tak k jeho udržení v lepší kondici. Neopomenutelná je samozřejmě i podpora sociálního kontaktu. Setkání a společná praxe jógy ve skupině, navozuje příjemné pocity, podporuje sdílení společné skupinové energie, pomáhá odbourávat napětí, stres a dopřává účastníkům odpočinutí od každodenních starostí a přispívá ke zlepšení pocitu ze sebe sama. Pohyb a péče o odpovídající životní styl mohou být prostředky, jak umožnit lidem pohodové a aktivní stáří.