Týden pohybu a zdraví
-
3. – 5. září 2018
Katedra tělesné výchovy a výchovy ke zdraví PdF MU
pořádá ve dnech 3. – 7. září 2018
TÝDEN POHYBU A ZDRAVÍ
Program:
Zájmové aktivity pro zaměstnance MU
- 3. – 5. září 2018
- Bližší informace a přístup k přihlášce jsou uvedeny níže.
Mezioborová konference Život ve zdraví 2018
- 6. – 7. září 2018
- Bližší informace a přihláška na konferenci jsou dostupné na této adrese: https://is.muni.cz/go/zivotvezdravi
Zájmové aktivity pro zaměstnance MU
Zveme akademické i neakademické pracovníky MU na Týden pohybu a zdraví.
Přijďte si zasportovat, zacvičit, pobavit se a také se něco dovědět o svém těle. Přijďte si popovídat o své výživě! Přijďte si vyzkoušet, jak své tělo zregenerujete při práci v kanceláři a jak byste měli správně sedět u počítače, aby vás nebolela záda.
Program zájmových aktivit pro zaměstnance MU:
1. - pondělí 3. září - 9:00 – 10:00 - tělocvična, Poříčí 31 - Kondiční trénink - Mgr. Iva Kouřilová
2. - úterý 4. září - 9:00 – 10:00 - tělocvična, Poříčí 7 - Cvičení na velkých míčích - PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.
3. - úterý 4. září - 10:30 – 12:00 - Učebna 24, Poříčí 31 - Základy výživy názorně a zábavně - PhDr. Leona Mužíková, Ph.D.
4. - středa 5. září - 9:30 – 10:30 - místnost RUV, Poříčí 9 - Zdravotní chvilka v kanceláři aneb cvičení na židlích - PaedDr. Hana Janošková, Ph.D.
5. - středa 5. září - 15:00 – 16:00 - posilovna, Poříčí 31 - Pojďte s námi do posilovny - PhDr. Petr Vlček, Ph.D.
Přihláška na zájmové aktivity:
Akce je zdarma. Přihlásit se můžete na libovolný počet nabízených aktivit nejpozději jeden den před konáním aktivity prostřednictvím elektronické přihlášky: https://is.muni.cz/go/tydenpohybu
Obsah zájmových aktivit:
1. Kondiční trénink
intenzivní lekce kombinující různé druhy tréninků. Vyzkoušejte si svou kondici i sílu. Toto cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, sportovce i nesportovce, muže i ženy.
S sebou: sportovní oblečení a obuv (šatna bude k dispozici).
2. Cvičení na velkých míčích
Zábavné cvičení s hudbou na velkých míčích zaměřené na posilovací, protahovací a koordinační prvky. Toto cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, sportovce i nesportovce, muže i ženy.
S sebou: sportovní oblečení a obuv (šatna bude k dispozici).
3. Základy výživy názorně a zábavně
Představíme vám zábavné způsoby, jak sestavit a zhodnotit svůj jídelníček. Základům výživy pak bude rozumět opravdu každý. Vyvracíme mýtus „co je zdravé, není dobré“ a vysvětlujeme krédo „nejsou nezdravé potraviny, ale jejich množství“. Srdečně jsou zváni akademičtí i neakademičtí pracovníci.
5. Zdravotní chvilka v kanceláři aneb cvičení na židlích
Sedíte téměř celý den u počítače nebo za psacím stolem? Bolí vás záda? Otékají vám nohy? Právě pro vás je určena lekce cvičení na židlích, ve které se dozvíte o ergonomii správného sedu a vyzkoušíte si cvičení pro prevenci bolavých zad. Aktivita je určena opravdu pro každého.
S sebou: pohodlné oblečení (šatna nebude k dispozici). Cvičení je připraveno tak, aby se dalo zvládnout v běžném oblečení.
4. Pojďte s námi do posilovny
Provedeme vás základy kondičního posilování. Do zrenovované posilovny PdF MU zveme všechny, koho láká posilovací a formovací cvičení. Zváni jsou úplní začátečníci i pravidelní návštěvníci posilovny.
S sebou: sportovní oblečení a obuv (šatna bude k dispozici).
Těšíme se na Vaši účast!
Registrace pro pohybové aktivity pro zaměstnance zdarma zde:
Nyní se již nelze přihlásit. Přihlášení bylo možné do 5. září 2018.
- Pořadatel
-
Katedra tělesné výchovy a výchovy ke zdraví (Pedagogická fakulta)
- Odpovědnost
-
doc. PaedDr. Vladislav Mužík, CSc.