Informace o projektu
Zůstaň v kondici!

U3V MU ve spolupráci s FSS studií MU připravila kurzy zaměřené na udržení případně posílení kondice seniorů. Cílem cvičebních lekcí je zařadit přiměřený pohyb, který respektuje zdravotní omezení, do každodenního života seniorů.
Snahou U3V MU je připravovat a realizovat projekty podporující tělesné, duševní a sociální potřeby posluchačů. V případě tohoto projektu dojde k uspokojení všech těchto oblastí. Cvičením dochází ke zlepšení fyzické síly i výkonnosti, flexibility a svalového tonusu, vyrovnání svalových dysbalancí, zlepšení krevního oběhu a posílení srdce, rehabilitace svalů, redukci a následnému udržení váhy, zároveň je cvičení ve skupině zábavné a přináší radost a v neposlední řadě navozuje příjemné pocity, dodává pozitivní energii, odbourává stres a napětí, přispívá ke zlepšení pocitu ze sebe sama. Projekt zahrnuje 3 kurzy: 1. Aquaaerobic – kondiční cvičení ve vodě, 2. Cvičení na správné držení těla, 3. VITAL 60+.