Kurzy sebeobrany pro veřejnost

Porozumění teoretickým základům:

Seznámit účastníky se základní teorií sebeobrany a jejími právními aspekty, včetně možností a limitů obranných reakcí dle platné legislativy.

Předcházení konfliktům:

Naučit se rozpoznat rizikové situace, předvídat možné konflikty a osvojit si preventivní opatření pro jejich minimalizaci.

Komunikační dovednosti:

Zvládnout techniky verbální a neverbální komunikace pro deeskalaci konfliktů a zvýšení vlastní bezpečnosti.

Praktické sebeobranné dovednosti:

Osvojit si základní techniky sebeobrany, včetně postojů, úderů, kopů a reakcí na nejběžnější typy útoků, jako jsou úchopy, škrcení či objímání.

Aplikace dovedností v praxi:

Vyzkoušet si modelové situace, které simulují reálné konfliktní scénáře, a naučit se efektivně aplikovat naučené techniky v praxi.

Zlepšení osobní jistoty a bezpečnosti:

Posílit sebevědomí účastníků a jejich schopnost adekvátně reagovat na potenciální ohrožení v běžném životě.

Reflexe a zpětná vazba:

Poskytnout účastníkům individuální zpětnou vazbu a vyhodnocení jejich výkonů, aby mohli dále rozvíjet své sebeobranné schopnosti.

Tento kurz je ideální pro každého, kdo chce zvýšit své sebevědomí, bezpečnost a schopnost efektivně reagovat v krizových situacích.

Cílová skupina může být specifikována zaměřením jednotlivých předmětů.